Sonno e Insonnia
Cos'è il Sonno
Il sonno è un fenomeno naturale, complesso e ancora non del tutto compreso. È un processo che consiste in un’interruzione periodica e reversibile dello stato di veglia e che, analogamente a questa, fa parte del funzionamento del nostro corpo e influenza il nostro stato di salute e di benessere, condizionando perfino il rendimento e l’umore.
Stress e Ansia
Il Benessere Mentale
Capita a tutti di sentirsi sopraffatti, non a proprio agio per i motivi più svariati. Il più delle volte diamo la colpa all’ansia, allo stress, facendo spesso confusione tra questi due disturbi.
È importante, quindi, conoscere le caratteristiche di queste due condizioni in modo da essere in grado di distinguerle.
